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겨울에 포동포동해진 살, 클렌즈 주스 다이어트로 맛있고 건강하게 관리해요.

삼토리 2017.02.13 18:50
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최근 많은 연예인들의 추천으로 '클렌즈 주스' 열풍이 불고 있는데요. 일명 해독 주스로 불리는 클렌즈 주스는 현재까지 나온 다양한 디톡스 프로그램 중 하나입니다. 건강에 대해 다시금 새로운 다짐을 하게 되는 요즘, 클렌즈 주스로 건강 업그레이드하는 법 한번 알아볼까요?


 


| 클렌즈 주스는 밥을 먹는 대신에 과일이나 채소를 주스로 마시는 것을 말하는데요. 클렌즈 주스의 매력포인트는 딱히 거창하게 운동을 하지 않더라도 간편하게 마시기만 해도 몸 속의 독소를 제거해주며 건강하게 체중도 감량할 수 있다는 점이에요. 




| 단순히 무조건 굶어서 빼는 다이어트나, 실생활에서 실천할 수 없는 다양한 운동 프로그램에 비해 쉽기도 하거니와 채소와 과일의 영양성분을 효과적으로 섭취해서 체중 감량에 효과가 뛰어나다고 하네요. 


 


| 그리고 다이어트나 건강식을 위해서 흔히 먹게 되는 녹즙과 달리 클렌즈 주스는 맛도 있고, 보기에도 알록달록 예쁜 색감이 눈에 띄기 때문에 보기만 해도 건강해질 것 같죠. 빛깔 좋은 클렌즈 주스 사진을 인스타그램에 공유하면 스스로 동기 부여가 되는 측면도 있구요. 



 

| 체내의 독소를 제거해주는 클렌즈 주스의 원리는 무엇일까요? 바로 채소와 과일을 생으로 먹는 게 아니라 갈아서 마시는데 있는데요. 즙을 내어 주스로 마실 때 흡수율도 더 높고, 씹지 않고 섭취하게 되므로 몸에 음식물을 소화하는 부담을 최소화해서 우리 몸에 일정한 휴식을 준다는 점이에요. 



 

| 양한 효능의 클렌즈 주스 레시피는 사실 천차만별입니다. 맛을 위해 아채와 과일의 비율을 1:1로 해주시는 게 좋고요. 가장 일반적인 방식으로 사과, 양배추, 브로콜리, 바나나 등을 이용합니다. 채소와 과일을 생으로 먹지 않고 갈아 마시는 이유는 각종 영양소를 보다 온전히 흡수하기 위해서죠.



 

| 아무리 건강에 좋다지만 일일이 장을 보고 씻고 만드는 일이 바쁜 여성분들에게는 무리일 수도 있죠. 그래서 시중에 클렌즈 주스 바들이 속속 선보이고 있는데요. 가끔씩 간편하게 즐기고 싶을 때 이용하시는 것도 좋겠습니다. 많이 알려진 주스 외에도 다양한 재료의 주스들을 접할 수가 있어 더 좋죠. 물론 시중의 생과일주스 등에 비해 가격은 조금 높은 편인데요. 7천원 대부터 1만원 대로 다양합니다. 


| 클렌즈 주스는 체중 감량에도 좋지만 피부에도 좋아 밝은 안색을 가질 수도 있는데요. 날마다 체중계와 거울 앞에 설 때 설렘과 기대를 갖게 되는 클렌즈 주스 테라피. 올해는 클렌즈 주스와 함께 체중감량과 꿀피부를 동시에 잡아보는 건 어떨까요? ^^






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