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여름 휴가 후유증 극복 방법 Best 4

삼토리 2017.08.28 11:03
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여름 휴가 후유증 극복 방법 Best 4


안녕하세요 삼토리입니다. 벌써 어느덧 8월 말이 되었는데요. 올 여름도 핫하게 잘 즐기셨나요? 여름휴가 다들 다녀 오셨을텐데요. 꿈만 같았던 여름휴가에서 아직 헤어나오지 못한 분들 많으실 겁니다. 가도 가도 또 가고싶은 여름휴가. 다녀온 후엔 몸이 천근만근이 되어 더 힘들곤 하는데요. 여름 휴가 후유증 극복방법, 오늘 삼삶토리에서 함께 알아보겠습니다. 




 

가깝게는 국내, 멀게는 지구 반바퀴를 돌아 유럽, 미주대륙으로도 여름휴가를 떠나는 분들이 많습니다. 여행을 가면 내가 원래 지키고 있던 생활리듬을 깨고 새로운 리듬으로 변화합니다. 특히나 우리나라와 시차가 많이 나는 나라로 휴가를 떠난 분들은 돌아와서 원래의 생활 리듬을 찾기가 힘들 수 있습니다. 최대한 빠르게 수면패턴과 생활 리듬을 회복해 일상에 안정을 찾아보시길 바랍니다~ 




 

장시간 비행기나 자동차에 타고 있으면 몸이 많이 긴장하게 되고 한 자세로 오래 있다 보니 관절이나 근육에 무리가 갈 수 있는데요. 가벼운 스트레칭이나 운동으로 굳어진 몸을 풀어주고 편안한 휴식을 취해주는 것이 중요해요. 과음이나 무리한 외부활동은 특히 자제해주셔야 하고요^^ 




 

각종 비타민과 무기질, 수분이 가득한 과일은 여러분의 신진대사에 도움이 됩니다. 휴가지에서 불규칙적인 식사와, 편식을 하셨다면 일상으로 빠르게 돌아오기 위해 여러분의 몸에 활력을 불러올 과일과 채소를 듬뿍 섭취하세요. 


 


 

휴양지의 뜨거운 햇볕에 장시간 노출되었던 피부를 위해 꼼꼼하게 피부 보습을 해주는 센스! 이미 타버린 피부는 어쩔 수 없지만 그 후의 관리가 더욱 중요한 법입니다. 수분함량이 높은 시트팩등으로 팩을 해주거나 피부 진정 성분이 있는 제품으로 햇볕에 고생한 피부를 쉬게 해주세요. 


오이나 감자 등을 활용하여 팩을 해주셔도 좋아요. 둘 다 피부 진정효과가 있기 때문에 휴가 후 피부엔 정말 딱 이랍니다. 


삼토리와 함께 알아본 여름 휴가 후유증 극복 법! 어떠셨나요? 휴가 후 다시 돌아온 일상. 내년 휴가를 위해 또 열심히 일 년 지내 봅시다~ 이상 삼토리였습니다. 조금 더 자세한 피부관리 노하우가 궁금하다면? 아래 링크를 확인해주세요^^





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