노화를 부르는 5가지 식품 본문

삶스토리 [재미있는LIFE스토리]/건강한 삶

노화를 부르는 5가지 식품

삼토리 2017.11.22 11:25
공유하기 링크

 

노화를 부르는 5가지 식품



안녕하세요 삼토리입니다.

노화는 인간이 가장 자연스럽게 겪는 변화 중 하나입니다.

사람들은 이런 변화를 막고 싶어 하죠. 

하지만 흘러가는 세월을 막을 순 없어도 

건강한 습관을 유지하며 노화를 조금씩 늦출 순 있는 법이죠.


오늘은 삼토리와 함께

노화를 부르는 식품 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

오늘 소개해드리는 5가지 식품 과다 섭취에 대해

다시 한 번 생각해보는 건 어떨까요?




 

 가공식품에는 우리 몸에 좋지 않은 

여러 방부제와 인공적인 재료의 함량이 높습니다. 

또한 트랜스지방과 좋지 않은 탄수화물을 

많이 함유하고 있는데요. 


이런 것들이 우리 몸을 빨리 늙게 만드는 주요 원인입니다. 

 

 




짠 음식을 먹은 후 갈증이 나서

계속 물을 들이켰던 경험, 다들 있으시죠?


우리 몸에서 염분은 정말 중요한 역할을 하지만,

섭취가 과하면 신장에 무리를 불러옵니다.

지속적으로 짜게 먹는 습관은

여러분의 신장을 손상시킬 뿐만 아니라 고혈압을 야기할 수 있어요.





 

 하루 한 잔의 와인은 약이라는 말도 있죠. 

하지만 일정량 이상의 알코올이 몸에 들어오면 

알코올로 인한 독소 제거가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 


알코올을 많이 섭취할수록 

몸은 늙는다는 사실, 잊지 마세요. 




 

 

요즘 우리나라에도 여러 종류의 탄산수가 출시되고 있습니다. 

또한 당분을 가미한 탄산음료는 꾸준히 인기를 누리고 있는데요. 


청량한 맛에 중독이 되는 탄산음료.

마실 땐 시원하지만 우리 몸의 수분을 빼앗는다는 사실 잊지 마세요. 




 

 

탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안될 영양소입니다. 

하지만 이 또한 과다하면 탄수화물이 몸속에 축적되게 되고 

축적된 탄수화물은 지방간으로 변해 건강에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 



삼토리와 함께 알아본 우리 몸의 노화를 부르는

식품 5가지! 어떠셨나요? 


현대사회에서 위의 식품을 하나도 먹지 않고 살 순 없습니다. 

하지만 의식적으로 조금씩 줄여나간다면, 우리는 조금 더 건강하고 

젊은 삶을 유지할 수 있지 않을까요?


이상 삼토리였습니다! 


 


저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
2 Comments
댓글쓰기 폼