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스트레스 해소와 집중력 향상에 도움이 되는 껌과 젤리 효능

삼토리 2018.01.19 09:57
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스트레스 해소와 집중력 향상에 도움이 되는 껌과 젤리 효능


안녕하세요! 삼토리입니다.

어느덧 새해가 오고 일주일이 지났습니다.

혹시 북적거리던 연말연시 분위기가 

아직도 가시지 않아서 일에 집중이 잘 안되시나요?

이럴 땐 달콤하고 상큼한 방법이 있습니다.

함께 알아볼까요!



 


여러분들은 평소 얼마나 껌과 젤리를 찾으시나요?

요즘 성인들에게도 껌과 젤리가 많은 인기를 끌고 있다고 하네요.

실제로 젤리 판매율도 3년간 매년 50%씩 증가했다고 합니다.

단순이 맛있어서라고 하기엔 또 다른 무언가가 있는 것 같습니다!





씹기의 스트레스 해소 효과는 의학적으로 검증된 사실입니다.

껌을 씹으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 

감소해 스트레스를 줄일 수 있다고 하네요.

또한 불안감 감소로 우울증 완화 효과도 보였습니다.

스트레스와 불안에는 껌과 젤리가 도움이 된다는 사실 꼭 기억하세요!


 



무언가를 씹는 행위는 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

껌을 씹는 동안 증가하는 혈류량이 

뇌로 공급되는 산소량 증가로 이어진다고 하네요.

이는 당연히 뇌기능 향상에도 영향을 미치구요.

또한 정신적 이완작용과 행복감 또한 가져다 준다네요!





껌과 젤리를 씹으면서 일어나는 저작운동은 타액 분비를 돕고

이는 구강 내 산성화를 막아 구강 내 세균을 감소시킨다고 합니다.

또한 저작작용은 소화액 분비를 촉진하고 소화에도 도움을 준다는 보고가 있습니다!



 

씹으면서 주의할 점

츄잉 푸드는 스트레스 감소와 다른 긍정적인 효과들을 가져다 줍니다.

하지만 주의해야 할 부분 역시 있습니다.

딱딱하고 질긴 것을 자주 씹다 보면 치아에 무리가 갈 수 있습니다.

또한 턱관절에 무리가 오고 씹는 근육, 

교근의 발달로 얼굴형도 바뀔 수 있습니다.

뭐든 지나치면 독이 될 수도 있단 사실!

기억하시면서 달콤하고 상큼한 시간되세요!



 

 



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