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상쾌한 하루를 위한 장 건강에 좋은 식품 추천 BEST 4

삼토리 2018.05.08 10:02
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상쾌한 하루를 위한 장 건강에 좋은 식품 추천 BEST 4



여러분 안녕하세요! 삼토리입니다.

어느덧 5월 둘째주인데요.

건강 잘 유지하고 계신가요?

오늘은 우리 모두에게 도움이 될만한

건강 소식을 들고 찾아왔습니다.





바로 장 건강에 좋은 식품들인데요.

기름진 식습관과 스트레스

다이어트로, 불규칙한 식습관, 변비 등

다양한 요소들이 장 건강을 해치는 지금!

우리 장들을 위한 식품들을 함께 살펴봐요!





미역은 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도와주는 식재료죠!

이런 미역이 장 건강에도 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요?

미역은 장내 유익균을 활성화, 그리고 장을 자극해줍니다.

자극받은 장벽은 연동운동이 활발해지고 배변 촉진으로 이어집니다.




 

양파에 들어있는 수용성 식이섬유는 장에

좋은 박테리아를 많이 만들어줍니다.

또한 양파의 유화알릴 성분은 소화액의 분비를 돕고

신진대사를 원활히 하죠!



 

 

사과의 펜틱 성분은 장벽을 보호해주고, 장운동을 도와줍니다.

매일 아침 사과  한 개를 껍질 채 먹으면 장 건강 뿐아니라

피부미용에 있어서도 좋은 도움을 받을 수 있답니다~


 


 

고구마 역시 수용성 식이섬유가 풍부한 식재료입니다.

장운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 주죠!

피로회복과 식욕증진에도 효과가 있다고 하니 참고해주세요!




정관장 알파프로젝트 장건강 챙기기

정관장 알파프로젝트 장건강은

스트레스와 긴장 속에 예민해진 장건강을 위해

유익균 증식, 유해균 억제, 정산적인 면역기능을 돕습니다.

한국인의 장에 맞춘 한국형 복합유산균 10종을

정관장 알파프로젝트 장건강을 통해

매일매일 손쉽게 섭취하세요!


 



장 건강, 의외로 일상적인 식품들로 지켜내실 수 있으시겠죠?

일상에서 조금씩 실천하시다 보면

나도 모르게 만들어져 있는 것이 건강 아니겠어요?

그럼 5월도 건강하시길 빌며 이만 마치겠습니다~







 



 



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