지치는 우리 아이 여름철 체력, 어떻게 지켜주어야 할까? 본문

삶스토리 [재미있는LIFE스토리]/맘키즈 삶

지치는 우리 아이 여름철 체력, 어떻게 지켜주어야 할까?

삼토리 2018.06.27 10:11
공유하기 링크



지치는 우리 아이 여름철 체력, 어떻게 지켜주어야 할까?



여러분 안녕하세요!

무더위 속에 여러분의 체력은 무사하신가요?

여름철엔 특히 체력에 신경써야하는데요.

우리 아이들의 체력 역시 그냥 지나칠 순 없겠죠?





더운 날씨 때문에 건강관리가 만만치 않은 여름!

아이들 식욕 떨어지기도 쉽고

체력에, 면역력까지 신경쓸 부분이 한 두 가지가 아닌데요.

규칙적인 식습관과 균형잡힌 영양소 섭취가 도움이 될거예요!

그럼 지금부터 더 자세히 알아볼까요~





매일 3끼를 규칙적으로 섭취할 수 있게 도와주세요.

특히 아침을 먹지 않으면 점심이나 저녁에

과식을 할 수 있고, 활동에도 지장이 있습니다.

균형 잡힌 아침식사는 기억력과 체중 유지에도 긍정적인 도움을 준답니다!

틈틈히 과일을 챙겨주고, 기름진 음식과 과식 피하기!




 

 


음식으로 섭취한 당분을 체내에서

이용하기 위해선 비타민 B1이 필요합니다.

그렇기 때문에 수박 등 제철 과일과 채소 섭취는 필수!

또한 다양한 무기질 역시 섭취해야 하는데요.

토마토와 브로콜리에는 비타민C와 칼륨이 풍부해

면역력 강화, 나트륨 배출에 효과적입니다.

시금치에는 비타민, 마그네슘, 철분, 엽산 등

다양한 미네랄 성분이 고루 있어 아이들에게 좋습니다.

  




충분한 단백질 섭취는 여름철 체력 보충에 정말 좋아요.

단백질은 육류, 생선, 유제품, 견과류, 곡물 등

다양한 식재료를 통해 섭취할 수 있는데요.

육류의 경우 소화력이 떨어지는 여름에는

기름기 적게 담백하게 요리해서 드시는 게 좋겠죠?




 

여름철 감기도 무시할 수 없습니다.

홍삼은 아이들의 여름철 면역력과 기력 보충에 정말 좋답니다.

홍삼에는 면역력 증진에 도움을 주는 진세노사이드가 풍부하죠!

홍삼과 함께라면 우리 아이 여름 건강 두렵지 않습니다~

 




정관장 홍이장군은 우리 아이 평생면역력을 챙겨드리는 제품입니다.

나이별로 1단계부터 3단계까지!

성장하는 아이들을 위해 6년근 홍삼을 이용해 만들었답니다.

290여가지 안전성 검사를 마쳤으니, 믿고 먹일 수 있겠죠?

면역력 증진이 필요한 어린이, 피로회복이 필요한 어린이

운동이 부족한 어린이 모두 추천해드려요!

 



지금까지 우리 아이 여름 체력

지키는 방법에 대해 알아보았습니다!

이정도면 여름 체력 문제 없겠죠?

아이의 면역력, 기력, 체력 증진이 고민되실 땐

정관장 홍이장군 꼭 기억해주시구요~

모두들 건강한 여름 보내세요!





 


 




10 Comments
댓글쓰기 폼