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직장인 공감! 직장인의 건강을 조여오는 질병 4가지와 해결책

삼토리 2018.08.08 09:52
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직장인 공감! 직장인의 건강을 조여오는 질병 4가지와 해결책



여러분 안녕하세요.

건강한 하루 보내고 계신가요?

오늘도 피곤한 아침을 맞이하셨다면!

일상적인 두통과 우울감에 시달리신다면

특히 직장인 분들은 오늘 이야기를 눈여겨보세요!

그럼 직장인의 건강을 조여오는 질병 4가지와 해결책 함께 자세히 알아봐요~

 

 



자도 자도 피곤하시다면 단순한 피로로 여기지 마세요!

충분한 휴식을 취해도 피로가 줄어들지 않거나

푹 잠들지 못하고, 신경성 두통, 근육통이 나타난다면 만성 피로 증후군을 의심하세요.

만성 피로 증후군을 예방하기 위해선 주 3~4회 30분 이상의 적당한 운동이 필요합니다.

영양학적으로 균형잡히는 식사와 충분한 수면은 필수!





특정한 원인 없이 속이 갑갑하고 더부룩하다면 신경성 위장 장애를 위심해보세요.

심할 경우엔 두통과 어지러움, 피로감이 더해지기도 하는데요.

금연, 절주, 운동으로 생활 습관을 바꿔주시고

커피, 탄산음료, 인스턴트를 줄여주세요!





평소엔 괜찮다가도 출근만 하면 우울해지는 분들이 계실거예요.

이는 업무 효율 저하와 무기력으로 이어질 수 있는데요.

장시간 지속되면 식욕 저하와 죄책감, 무가치감이 동반된답니다.

긍정적인 생각을 가지고 술은 반드시 피하세요!

정신상담 치료 및 약물치료도 하나의 해결책입니다.





매우 많은 분들께서 하루 종일 컴퓨터와 씨름하실텐데요.

VDT증후군은 흔히 담이라고 이야기하는 근육통

눈의 이물감 그리고 우울증, 두통, 수면장애등 정신과적 이상으로 나타납니다.

1시간 이상 일한 경우 10분 휴식은 필수! 항상 바른 자세를 유지하세요~





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비타민 B군은 에너지 생성 또는 에너지 대사에 관여하는 영양소가 많은데요.

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해조분말 유래 칼슘을 부원료로 만들었습니다.


 



일상 속에서 스트레스를 느끼는 분

지친 일상 속에서 체력저하를 느끼며 활력이 필요한 분

생리활성 성분 공급이 필요한 분

체력관리가 필요한 분 모두 추천해드려요!


 



열심히 하루를 살고 계신 여러분들!

몸과 마음을 짖누르는 무언가가 있으시다면 하루 빨리 떨쳐내시길 바라며

오늘도 우리 모두 화이팅! 정관장이 응원합니다 ^^









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