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직장인 여름 휴가 후유증, 피로 극복하기 프로젝트

삼토리 2018.08.17 10:10
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직장인 여름 휴가 후유증, 피로 극복하기 프로젝트



여러분 안녕하세요!

어느덧 8월의 두 번째 주가 되었습니다.

많은 분들이 휴가를 다녀오셨을 것 같은데요.

열심히 일하신 만큼 행복한 휴가 즐기고 오셨나요?


 



일상으로 돌아와 일터로 돌아오셨는데도

마음은 어딘가 조금 허전하고

지친 몸은 마음대로 따라주지 않고

휴가 후유증을 겪는 분들, 분명 많으실 거예요.

오늘은 여름 휴가 후유증, 피로 극복하기를 준비했는데요.

휴가 후유증, 함께 극복해봅시다!

  




휴가 모드에서 일상 모드로 돌아가기 위한 첫걸음은

나의 일정을 정리해보는 것 아닐까요?

일터로 돌아갔을 때 중요한 일은 없는지

휴가를 떠나기 전 미뤄둔 일은 없는지 꼼꼼히 체크해주세요!

하나하나 체크하다보면 자연스레 일상으로 돌아올 거예요.




휴가 기간 동안 늦잠 푹 주무셨나요?

그렇다면 다시 일상을 위해 규칙적인 수면 리듬을 되찾을 때 입니다.

긴 하루를 즐기다 밤 늦게 주무셨던 분들이라면

숙면을 위한 환경을 갖추시고 일찍 잠자리에 드세요!

늦게까지 늦잠을 주무셨던 분들이라면 알람은 필수!

일주일 정도 늦은 시간 약속은 피하면서 수면 리듬을 회복합시다!




비타민C가 함유된 신선한 채소와 제철과일을 추천해드려요.

비타민C는 신진대사와 영양분 흡수를 촉진하고, 신체 컨디션을 개선해줍니다.

만성피로에 좋은 비타민C, 휴가 피로에도 당연히 좋겠죠!





자동차, 혹은 비행기에 오래 앉아 계셔서

몸이 찌뿌둥하시다면 스트레칭을 해보세요.!

가벼운 스트레칭으로 긴장된 근육을 이완시켜주다보면

시원함에 더불어 기분도 가뿐해진답니다.




언제 어디서나 간편하게!

힘내야 하는 모든 순간엔 정관장 홍삼정 에브리타임 잊지 않으셨죠?

휴가를 마음껏 즐긴 어제의 나를 위해

다시 일상으로 돌아와 힘을 내야하는 오늘의 나를 위해

1일 1포 정관장 홍삼정 에브리타임하세요!


 


어떠셨나요? 휴가 후유증 극복, 생각보다 간단하죠?

휴가에서 얻어온 행복했던 기억 간직하신 채로

다시 활기찬 일상 보내시길 바랄게요!

그럼 내일은 더 재밌는 소식으로 찾아뵐게요~

남은 여름도 행복하세요!





 

 



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