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미리 준비하는 갱년기! 남성 갱년기 대비책을 알아보자

삼토리 2018.08.21 09:46
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미리 준비하는 갱년기! 남성 갱년기 대비책을 알아보자



여러분 안녕하세요!

행복한 하루 보내고 계신가요?

많은 남성분들께서 정관장을 사랑해주시는데요.

오늘은 중년 남성분들이 많은 관심을 보이시는

남성 갱년기에 대한 이야기를 가지고 여러분을 찾아왔습니다~


  



세계보건기구(WHO)가 말하는

남성 갱년기는 중년의 남성에서 활동성 남성호르몬의 감소를 말합니다.

남성 갱년기의 경우 30대부터 매년 서서히

남성호르몬이 감소하면서 나타난다고 하는데요.

보통의 중년 남성들은 자신의 신체적 변화를

정확히 깨닫지 못하고 단순한 ‘노화’로 인식하곤 합니다.




위 설문에서 1번 또는 7번 문항에 “예”라고 답하거나

위 질문에 3개 이상 “예”라고 답한 경우 남성 갱년기로 보는데요.

하지만 너무 걱정하지마세요~

이러한 남성 갱년기, 어떻게 해야 더 건강하게 보내고, 대비할 수 있는지!

남성 갱년기 대비책, 지금부터 시작합니다~



  


가장 먼저 고지방 음식과 과식은 피해주세요.

아연이 풍부한 굴, 새우, 콩 등과

마그네슘이 풍부한 등푸른 생선, 견과류 등을 섭취하세요.

아연과 마그네슘은 남성호르몬 분비에 긍정적인 영향을 주는 영양소입니다.

특히 굴은 비타민과 단백질 등 남성 갱년기에 도움이 되는 영양소가 풍부하답니다.



  


갱년기가 오면 골밀도가 낮아져 관절 질환에 취약해지며

성기능에도 문제가 생길 수 있는데요.

일주일에 3회 이상 규칙적인 운동을 통해 미리 대비하세요.

조깅이나 빠르게 걷기 등 유산소 운동을 추천드립니다!




갱년기 증상은 환경의 영향을 받기도 합니다.

주변 분들과의 즐거운 시간, 가족과의 행복한 일상

스트레스를 풀 수 있는 여가 그리고 충분한 휴식으로 스트레스를 줄이세요.





여유로운 남성의 유쾌한 자신감을 원하시는 분들이라면 정관장 홍천웅 칸을 추천해드려요!

정관장 홍천웅 칸은 갱년기 남성을 위한 복합기능 솔루션입니다.

6년근 홍삼과 민들레등복합추출물, 옥타코사놀, 아연을 주원료로

전통 식물성 소재인 호로파, 비수리, 마카를 부원료로 하여 탄생한

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모두에게 정관장 홍천웅 칸을 추천드립니다!


 



남성 갱년기, 단순히 우울하게 여기지 마세요.

건강한 생활습관, 그리고 정관장 홍천웅 칸과 함께 하시면

건강한 남자의 자신감을 되찾으실 수 있어요!

정관장 홍천웅 칸이 중년남성분들의 건강한 삶을 응원합니다!






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