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한달 남은 수능! 수험생 건강, 컨디션 관리에 좋은 음식 베스트 5

삼토리 2018.10.16 10:00
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한달 남은 수능! 수험생 건강, 컨디션 관리에 좋은 음식 베스트 5




여러분, 안녕하세요!

60만명 수험생의 관심사, 수능이 어느새 한 달 앞으로 다가 왔습니다.

수험생 분들은 마무리 공부에 힘을 쏟고 있을 텐데요.

오답노트를 한번 더 보면서 정리하거나

영어 단어장을 보면서 한 줄 더 외우거나.

이렇게 하루 종일 책상에 앉아 있다 보면

쉽게 피로해지고 에너지가 떨어지는 기분이 드는데요.

그럴 때 일수록, 피로 회복과 에너지 충전을 위해 

맛있는 음식이 최고라는 생각이 들어요! 

그렇다면, 맛도 좋고 수험생에게 좋은 음식 베스트 5 

무엇이 있는지 우리 함께 알아볼까요? 






  

호두는 뇌 모양을 닮아서 먹으면 머리에 좋다고 하는 이야기 들어보셨나요?

호두뿐 만 아니라 모든 견과류들이 뇌기능 향상에 좋다고 하는데요.

견과류들은 DHA, 오메가-3, 비타민 E가

많이 함유되어서 두뇌 회전, 집중력 향상, 기억력 촉진, 암기력 향상에 도움이 됩니다.

하지만, 과유불급! 

 많이 먹게 되면 몸에 좋지 않으니 하루 20g 정도 드시는걸 추천 드려요~


  






밥이든지 빵이든지 어디든 잘 어울리며 영양까지 좋은 계란!

근데 이 계란이 수험생에게도 좋다는 사실 알고 계셨나요?

계란에는 레시틴이라는 성분이 많이 들어 있는데요. 

레시틴은 두뇌 발달, 주의력 향상에 도움이 된다고 해요.

수험생 여러분! 매일 하루에 2알씩 드시는 걸 추천해드려요~


  






DHA 하면 등푸른 생선에 많이 들어있다는 점, 익히 아실 텐데요.

이 등푸른 생선의 대표가 바로 고등어입니다!

DHA 뿐만 아니라 불포화 지방산인 EPA가 많아서 뇌 활동 촉진에 도움이 된다고 해요.

따끈한 쌀 밥 한 술에, 잘 구운 고등어 한 점이면 건강도 건강이지만

수험생의 불안했던 마음까지도 따끈해지고, 격려가 되지 않을까요?


  






우리에게 슈퍼 푸드로 잘 알려져 있는 상큼한 블루베리!

블루베리에 있는 안토시아닌 성분이

두뇌 발달, 집중력에 도움을 준다고 하는데요.

또한, 눈에도 좋다고 하니 책을 많이 보는 수험생 분들은

슈퍼 푸드 블루베리, 잘 챙겨 드시길 바랍니다! 

  





갑자기 왠 요거트냐고 하시는 분들 계실 것 같은데

요거트 속 유산균이 수험생 건강에 도움이 됩니다~

풍부한 유산균은 몸 속 대사활동을 도와서 

신진대사를 좋게 만들고 면역력 향상에도 큰 도움이 되는데요.

바쁜 수험생들에겐 시리얼이나 블루베리 같은 과일과 섞어 먹으면 

훌륭한 한끼 식사로도 안성맞춤입니다.


 

 



지금까지 함께 살펴본

수험생에게 좋은 음식 베스트 5를 보기만해도

머리도 좋아지고 에너지가 넘치는 기분이 드는데요!

 수험생들에게 더욱 도움이 되는 아이템을 추천드린다면

바로 정관장 아이패스 파워입니다!



 



아이패스 파워는 홍삼, 녹용 추출물 분말이 들어있어 피로개선 및 체력 보충에도 좋지만 

면역력 증진, 기억력 개선에도 도움이 되는데요.

앞으로 한달여 밖에 남지 않은 수능, 

막판 스퍼트로 피로에 허덕이며 힘들어하는 수험생에게 

꼭 필요한 선물이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 






 

 

곧 다가올 2018 수능,

부디 수능한파 없이 좋은 날씨에

준비한 것들만 시험장에서 만날 수 있기를

함께 응원하겠습니다^^

대한민국 수험생 모두모두 파이팅! 힘내세욧^^














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